Mon programme d'automne

29/10/2019 08:35

Je me détoxifie !

 

 

 

 

Et si la détox automnale était le secret pour un hiver en pleine forme ?
Après les excès de l’été, j’offre à mon corps un grand coup de frais, pour m’alléger, me ressourcer et recentrer mes énergies. 

 

Quelques exemples de recettes personnalisées

 

Recette : Gélules détox

Toutes les vertus purifiantes et détoxifiantes du Charbon végétal activé dans ces gélules ultra-simples à réaliser !
Pour une cure d'environ 1 mois : prendre 1 gélule matin et soir, avec un grand verre d’eau, au moment des repas.

  • Actif cosmétique Charbon végétal activé : 25 g

 

Recette : Aroma détox

Laissez fondre la pastille dans la bouche sans la croquer, à prendre une fois par jour.​

  • Huile essentielle Lédon du Groenland BIO : 1 goutte

Déposez une goutte d’huile essentielle de Lédon du Groenland et laissez imprégner le liquide pendant 5 minutes.

Je fais le plein de bonnes énergies !

 

 

 

 

Cette année, la grisaille ne m’atteindra pas !
J’évite la fatigue saisonnière, je reste zen et je cultive mon optimisme avec les plantes et l’aromathérapie !  

 

 

 

 

 

Quelques exemples de recettes personnalisées

Recette : Roll-on anti-stress

Appliquez sur les poignets et le plexus solaire.

  • Base neutre Base parfum BIO : 25 ml
  • Huile essentielle Petitgrain clémentinier BIO : 2,5 ml
  • Huile essentielle Mandarine jaune : 2,5 ml

Transvasez la base parfum et les huiles essentielles dans votre roll-on. Agitez, c'est prêt !

 

 

Recette : Diffusion "Bonne humeur"

Aux huiles essentielles optimisantes de Bergamote et Petitgrain clémentinier BIO, cette diffusion parfume votre intérieur de notes d'agrumes pétillantes et dynamisantes, pour retrouver joie et bonne humeur. En séances de 20 minutes 3 fois par jour dans les pièces de vie.

  • Huile essentielle Bergamote BIO : 40 gouttes
  • Huile essentielle Petitgrain clémentinier BIO : 30 gouttes

Ajoutez les gouttes d'huiles essentielles directement dans votre brumisateur ou diffuseur.

 

Recette : Détoxification de l’esprit

Parfaite pour l’automne, cette synergie associe l’huile essentielle de Basilic tropical, tonique et dynamisante, l’huile essentielle de Cardamome, positivante, et l’huile essentielle de Vétiver, chaleureuse et revitalisante. Un trio idéal pour lutter naturellement contre les baisses d’énergie et de moral fréquentes à cette saison et retrouver tout votre entrain !

Pour profiter de ses bienfaits, cette synergie peut s’utiliser :
- en diffusion, en déposant quelques gouttes dans un diffuseur électrique.
- en déposant 1 goutte à l’intérieur des poignets. Frotter les poignets, amener les mains au niveau du visage en protégeant les yeux. Respirer profondément au moins 5 fois de suite.

  • Huile essentielle Cardamome BIO : 90 gouttes
  • Huile essentielle Basilic tropical BIO : 60 gouttes
  • Huile essentielle Vétiver d'Haïti : 1 flacon de 5 ml

Transvasez les huiles essentielles dans un flacon codigoutte, refermez et agitez, c'est prêt !

 

 

 

Je booste mes défenses naturelles !

 

 

 

 

Halte-là grippe, rhume et autres affreux microbes !
Cet automne, je renforce mes défenses naturelles, j’évite d’attraper les petits maux de saison et je reste au top de ma forme.

 

MES ALLIÉS IMMUNITÉ

 

 

 

 

 

 

 

 

Quelques exemples de recettes personnalisées

 

Recette : Baume respiratoire

Ce baume s’applique au niveau des poignets et du thorax pour mieux respirer.

  • Beurre végétal Karité Nilotica : 3 cuillères à soupe
  • Huile essentielle Ravintsara (Ravintsare) BIO : 20 gouttes
  • Huile essentielle Niaouli BIO : 20 gouttes

Incorporez les huiles essentielles dans le beurre et mélangez bien à l'aide du fouet.

 

Recette : Friction "Coup de boost"

Appliquez le matin, dans le creux du dos, de chaque côté au niveau des reins.

  • Huile essentielle Epinette noire BIO : 2 ml (70 gouttes)
  • Huile végétale Abricot : 3 ml

Transvasez l’ensemble des ingrédients dans votre roll-on, agitez, c'est prêt !

 

 

Recette : Diffusion "Tonus et immunité"

En séances de 20 minutes 3 fois par jour dans les pièces de vie.

  • Huile essentielle Ravintsara (Ravintsare) BIO : 40 gouttes
  • Huile essentielle Epinette noire BIO : 30 gouttes

Ajoutez les gouttes d'huiles essentielles directement dans votre brumisateur ou diffuseur.

 

J’ai un teint de rêve !

 

 

 

 

Pour prolonger ma belle mine estivale, j’applique le combo gagnant : exfoliation douce + soins lumière aux actifs "spécial éclat" et plantes riches en caroténoïdes !

 

 

 

 

Quelques exemples de recettes personnalisées

 

Recette : Masque visage Slow "peau neuve"

Faites peau neuve avec ce masque de beauté désincrustant, adoucissant et bonne-mine.
Appliquez la pâte en massage léger pour une exfoliation douce. Laissez poser 5 minutes puis rincez.

  • Extrait de plante Riz BIO (poudre micronisée) : 1 cuillère à soupe
  • Exfoliant Poudre de Rose musquée BIO : 1/2 cuillère à café
  • Macérât huileux Carotte BIO : 1/2 cuillère à café
  • Huile essentielle Géranium Egypte BIO : 2 gouttes

1/ Dans un bol, mélangez l'ensemble des ingrédients.
2/ Ajoutez progressivement de l’eau en mélangeant jusqu’à former une pâte. 

 

Recette : Crème "Jeunesse et éclat"

Cette crème légère et onctueuse à l'huile essentielle de Citron à l'effet "bonne mine" et aux extraits de bois de Mélèze de Sibérie éclaircissant et antioxydant, ravivera l'éclat naturel de votre teint.Appliquez ce soin de jour quotidiennement sur l'ensemble du visage.

  • Crème neutre Crème jeunesse BIO : 50 ml
  • Actif cosmétique Actif Concentré Eclat & Lumière : 0,7 ml
  • Huile essentielle Citron sans furocoumarines BIO : 0,5 ml (17 gouttes)

Mettez l'ensemble des ingrédients dans un bol et mélangez le tout. 

 

 

Recette : Gélules "Beauté du teint"

Véritables secrets de beauté pour la peau, les huiles végétales d'Argousier et de Cameline sont dotées d'une teneur excpetionnelle en oméga-3 et -6 essentiels pour nourrir la peau et la revitaliser. A la clé : une peau lumineuse et resplendissante.
Pour une cure d'environ 3 semaines : Prendre 1 gélule matin et soir, avec un grand verre d’eau, au moment des repas.

  • Huile végétale Argousier BIO : 1 cuillère à soupe
  • Huile végétale Cameline BIO : 2 cuillères à soupe

1/ Transvasez les huiles végétales dans un bol et mélangez.
2/ Remplissez les gélules taille 00 avec le mélange huileux, à l'aide du gélulier.

 

Stop à la chute de cheveux !

 

 

 

 

Pour éviter que mes cheveux ne tombent comme des feuilles mortes, je les renforce avec des soins végétaux qui stimulent la pousse et freinent la chute de cheveux. 

 

 

 

 

Quelques exemples de recettes personnalisées

 

Recette : Bain d'huile "Force et vigueur"

Appliquez ce bain d'huile sur le cuir chevelu puis sur les longueurs et laissez poser environ 1h. Procédez ensuite à votre shampooing habituel.

  • Huile végétale Moutarde BIO : 30 ml
  • Huile végétale Ricin BIO : 20 ml
  • Huile essentielle Pamplemousse : 17 gouttes

1/ Transvasez l'ensemble des ingrédients dans un flacon.
2/ Fermez le flacon et agitez.
3/ C'est prêt !

 

Recette : Sérum friction aux huiles de Moutarde et Cèdre stimulantes

Agitez avant utilisation. Appliquez ce sérum en friction au niveau de votre cuir chevelu, laissez poser 30 minutes puis procédez à votre shampooing habituel.

  • Extrait de plante Gel d'aloe vera BIO : 30 ml
  • Huile végétale Moutarde BIO : 20 ml
  • Huile essentielle Cèdre Atlas BIO : 14 gouttes

1/ Versez l'huile végétale et l'huile essentielle dans un bol et mélangez.
2/ Ajoutez le gel d'aloe vera et mélangez le tout.
3/ Transvasez votre préparation dans votre flacon. C'est prêt !

 

 

Recette : Gélules "Force minérale"

Pour une cure d'environ 3 semaines : Prendre 1 gélule matin et soir, avec un grand verre d’eau, au moment des repas.

  • Extrait marin Lithothamne : 12 g
  • Extrait marin Spiruline (poudre) BIO : 12 g

1/ Transvasez les poudres dans un bol et mélangez afin d'homogénéiser.

2/ Remplissez les gélules taille 00 avec le poudreux, à l'aide du gélulier.